1 dia dieta da usp

Durante todo o dia deu p suportar ... fiz direitinho... ao pe da letra, mas a noite nao deu.. num desce  o alface.. entao comi 1 salsicha.. e agora mia xicara de cafe..
Espero que nao altere...
Amanha vou fazer DIETA DA USP ILUSTRADA p poder acompanhar oq eu como rsrsrs

beijos, morrendo de fome!!!

O que eu vou fazer para emagrecer!!!

Caminhar pelo menos 1 hora diariamente.

Beber no minimo 8 copos de agua por dia

Seguir a dieta na integra

Tomar meus auxiliares direito ( meu dinheiro jogado fora)

Dieta da USP

Primeiro Dia

Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante. (tente sem adoçante também, vc vai aprendendo a gostar do real gosto amargo do café)
Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar. (não coma a gema, só a clara, ela que tem proteínas, a gema é mto calórica)
Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade.

Segundo Dia

Manhã: Café com bolacha cream-craker
Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto.
Jantar: Presunto à vontade.

Terceiro Dia

Manhã: Café com biscoito cream-crakers.
Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas.
Jantar: presunto e salada.

Quarto Dia

Manhã: Café com biscoito.
Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade.
Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.

Quinto Dia

Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto.
Almoço: Frango grelhado à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

Sexto Dia

Manhã: Café com biscoito.
Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

Sétimo Dia

Manhã: Café com limão.
Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.
Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas.

Observações

1. Depois de completa esta série, comece novamente desde o primeiro dia ao sétimo dia. Depois de 14 dias você terá perdido 14 Kg. No 15º dia você poderá retornar a seus hábitos alimentares normais.
2. Ervas permitidas: agrião, chicória, alface. Pode beber água, café e chá o dia inteiro.
3. Não deve trocar os alimentos e nem substituí-los de horário.

Espero que tenha gostado do cardápio da dieta da usp e que esteja entusiasmada para seguir a dieta e conseguir emagrecer rápido!

Promessas para 2011...quero ficar magra!!!

Em 2011, eu prometo.. " Vou ficar magra denovo"..
Como começo de ano e sempre epoca de novas promessas.. entao essa é a minha..
Preciso voltar pra dieta..
Nao é possivel  que mesmo me sentindo tao mal, eu nao faça nada!
Vou fazer..
Primeiramente... podem criticar " 2 semanas de dieta da USP"
Pra dar um UP.. depois, eu vou voltar para aminha dieta da medico.. mais lenta..
beijos, força sempre... me ajudem..